domingo, 23 de maio de 2010
terça-feira, 27 de abril de 2010
AVALIAÇÃO 2010 - 1 UNIDADE
AVALIAÇÃO DE GEOGRAFIA
ORIENTAÇÃO
-OS ALUNOS CUJO O NÚMERO DE CHAMADA É PAR ( 2, 4, 6, ETC) VAI -FAZER A AVALIAÇÃO DO TEXTO 1, E OS ALUNOS CUJO O NÚMERO SEJA IMPAR ( 1,3,5) VAI FAVER O TEXTO 2
- APÓS A LEITURA FAZER UM RESUMO E ENTREGAR À COORDENADORA DO CURSO ATÉ SEXTA FEIRA
- COLOQUE O NOME, TURMA, NÚNERO
- BOA SORTE
TEXTO 1 ( 1 TEXTO)
Sintomas da Gripe Suína: A gripe suína é uma doença respiratória de porcos causada por um vírus influenza tipo A, que causa regularmente crises de gripe em porcos.
Recentemente a Gripe Suína vem tomando conta dos noticiários de todo mundo, a doença está mais forte no México, local onde deixou centenas de mortos. Neste artigo trazemos algumas informações que muitos de vocês devem ficar se perguntando, confira algumas respostas abaixo:
RISCO
Como a gripe suína mata?
A verdade é que qualquer tipo de gripe pode levar ao óbito, o que fica evidente é que as mortes são causadas em pessoas que possuem um sistema imune (de defesa do organismo) enfraquecido.
O principal risco relacionado à doença é uma inflamação grave dos pulmões, que pode levar à insuficiência respiratória, ou seja, incapacidade de respirar direito. Outras complicações sérias têm a ver com lesões graves nos músculos, que podem levar a problemas nos rins e no coração.
Em todos os casos estas complicações podem levar a morte.
Quantos vírus de gripe suína existem?
No momento, há quatro classes principais de vírus de gripe suína do tipo A são H1N1, H1N2, H3N2 e H3N1.
Qual é o vírus que está causando a crise atual?
É uma versão nova do H1N1.
Consumir carne de porco pode causar gripe suína?
Não. Ao cozinhar a carne de porco a 70ºC, os vírus da gripe são completamente destruídos, impedindo qualquer contaminação.
PREVENÇÂO
O que fazer para evitar o contágio?
O CDC (Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA) fez algumas recomendações para evitar a doença.
- Cubra seu nariz e boca com um lenço quando tossir ou espirrar. Jogue no lixo o lenço após o uso.
- Lave suas mãos constantemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar. Produtos à base de álcool para limpar as mãos também são efetivos.
- Evite tocar seus olhos, nariz ou boca. Os germes se espalham deste modo.
- Evite contato próximo com pessoas doentes.
- Se você ficar doente, fique em casa e limite o contato com outros, para evitar infectá-los.
Quais são os sintomas da gripe suína?
Os sintomas são normalmente similares aos da gripe comum e incluem febre, letargia, falta de apetite e tosse. Algumas pessoas com gripe suína também tiveram coriza, garganta seca, náusea, vômito e diarreia
Há vacinas específicas para a gripe suína?
No momento, somente para porcos, que são mais constantemente afetados por esse tipo de vírus. Mas as autoridades já anunciaram estar trabalhando numa versão humana da vacina, que deve ficar pronta em seis meses.
Texto 2 ( POSSUI DOIS TEXTOS)
O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, aconselhou a prática de sexo como forma de combater a hipertensão. A doença, que avançou no País e agora atinge 24,4% da população, está associada a fatores genéticos, hábitos alimentares, obesidade e estresse.
"Fazer sexo ajuda", comentou o ministro. "As pessoas têm que se mexer. A pelada do final de semana não deve ser a única atividade. Os adultos devem praticar exercícios, caminhar, dançar, fazer sexo seguro", repetiu, acrescentando a sugestão de que as pessoas fizessem sexo "cinco vezes por semana".
Segundo especialistas ouvidos por VEJA.com, a frequência sugerida pelo ministro não ajuda no combate à hipertensão. "Não existe nenhuma evidência na literatura científica que comprove que a quantidade semanal de sexo tenha um impacto direto na pressão arterial", afirma o cardiologista Décio Mion, membro da Sociedade Brasileira de Hipertensão.
"Isso foi mais uma frase de efeito. Com base em pesquisas, nós recomendamos 30 minutos de atividade física de três a cinco vezes por semana. Se a pessoa quiser juntar esse tempo com os minutos de atividade sexual, tudo bem. Mas recomendamos a atividade regular", explica o cardiologista e nefrologista Celso Amodeo do Hospital do Coração (HCor).
Se encarado como fonte de bem-estar, o sexo pode estar na lista de atividades para prevenir doenças crônicas, segundo sugere Rui Povoa, cardiologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp): "Sexo faz bem em todos os sentidos, não só contra a hipertensão. Apesar de não existirem estudos que comprovem essa relação específica, sabemos que o sexo pode ter um efeito relaxante. Se a pessoa relaxa, combate o estresse - o que pode ajudar contra a hipertensão."
As declarações foram dadas pelo ministro nesta manhã, durante o lançamento de uma campanha de prevenção contra a doença. A principal mensagem da iniciativa é: prevenir a pressão alta depende de escolhas individuais, como consumir alimentos saudáveis, manter peso ideal, exercitar-se com regularidade e reduzir a quantidade de sal na comida.
Temporão acrescentou à lista a prática de sexo. Ideal, emendou, para o combate ao estresse. "O deputado Darcísio Perondi falou cinco vezes ao dia. Mas acho que cinco vezes por semana está bom", disse, durante o lançamento da campanha.
Consumo de cigarro está ligado a fatores genéticos
25 de abril de 2010
Três estudos publicados na revista Nature Genetics concluíram que as variações genéticas individuais têm influência sobre o consumo de tabaco - em especial sobre o número de cigarros fumados diariamente, que supõem um indicador de dependência. "Fumar faz mal à saúde de toda pessoa. Mas é pior para alguns, e as descobertas atuais reforçam nossa capacidade de identificar esses indivíduos e dar a eles novos bons motivos para deixar de fumar", declarou Kari Stefansson, principal autor de um dos três estudos.
privada deCODE (Islândia), associada a pesquisadores internacionais, descobriu pequenas variações genéticas - uma simples letra ou poliformismo de única base (SNP, da sigla em inglês) do código genético, nos cromossomos 8 e 19 - que tendem a aumentar o número de cigarros fumados diariamente. Esse número é um indicador da dependência à nicotina e do risco maior de desenvolver câncer de pulmão.
As duas pequenas variações genéticas são frequentes. No caso dos fumantes, cada cópia dessas variações está associada a um pequeno aumento da quantidade de cigarros fumados (da ordem de meio cigarro diário), mas também a uma alta de cerca de 10% do risco de câncer de pulmão. Estudos anteriores já apontaram variações genéticas no cromossomo 15, associadas ao risco de ter câncer de pulmão.
Em conjunto, esssas variações permitem identificar uma parte bastante importante dos fumantes, cuja saúde está mais ameaçada pelo tabagismo que a média, afirmam os pesquisadores. Outros dois estudos da universidade da Carolina do Norte (Estados Unidos) e de Oxford (Grã Bretanha) também identificaram variações genéticas, entre outros, do cromossomo 15, associadas à quantidade de cigarros fumados.
(Com Agência France-Presse)
ORIENTAÇÃO
-OS ALUNOS CUJO O NÚMERO DE CHAMADA É PAR ( 2, 4, 6, ETC) VAI -FAZER A AVALIAÇÃO DO TEXTO 1, E OS ALUNOS CUJO O NÚMERO SEJA IMPAR ( 1,3,5) VAI FAVER O TEXTO 2
- APÓS A LEITURA FAZER UM RESUMO E ENTREGAR À COORDENADORA DO CURSO ATÉ SEXTA FEIRA
- COLOQUE O NOME, TURMA, NÚNERO
- BOA SORTE
TEXTO 1 ( 1 TEXTO)
Sintomas da Gripe Suína: A gripe suína é uma doença respiratória de porcos causada por um vírus influenza tipo A, que causa regularmente crises de gripe em porcos.
Recentemente a Gripe Suína vem tomando conta dos noticiários de todo mundo, a doença está mais forte no México, local onde deixou centenas de mortos. Neste artigo trazemos algumas informações que muitos de vocês devem ficar se perguntando, confira algumas respostas abaixo:
RISCO
Como a gripe suína mata?
A verdade é que qualquer tipo de gripe pode levar ao óbito, o que fica evidente é que as mortes são causadas em pessoas que possuem um sistema imune (de defesa do organismo) enfraquecido.
O principal risco relacionado à doença é uma inflamação grave dos pulmões, que pode levar à insuficiência respiratória, ou seja, incapacidade de respirar direito. Outras complicações sérias têm a ver com lesões graves nos músculos, que podem levar a problemas nos rins e no coração.
Em todos os casos estas complicações podem levar a morte.
Quantos vírus de gripe suína existem?
No momento, há quatro classes principais de vírus de gripe suína do tipo A são H1N1, H1N2, H3N2 e H3N1.
Qual é o vírus que está causando a crise atual?
É uma versão nova do H1N1.
Consumir carne de porco pode causar gripe suína?
Não. Ao cozinhar a carne de porco a 70ºC, os vírus da gripe são completamente destruídos, impedindo qualquer contaminação.
PREVENÇÂO
O que fazer para evitar o contágio?
O CDC (Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA) fez algumas recomendações para evitar a doença.
- Cubra seu nariz e boca com um lenço quando tossir ou espirrar. Jogue no lixo o lenço após o uso.
- Lave suas mãos constantemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar. Produtos à base de álcool para limpar as mãos também são efetivos.
- Evite tocar seus olhos, nariz ou boca. Os germes se espalham deste modo.
- Evite contato próximo com pessoas doentes.
- Se você ficar doente, fique em casa e limite o contato com outros, para evitar infectá-los.
Quais são os sintomas da gripe suína?
Os sintomas são normalmente similares aos da gripe comum e incluem febre, letargia, falta de apetite e tosse. Algumas pessoas com gripe suína também tiveram coriza, garganta seca, náusea, vômito e diarreia
Há vacinas específicas para a gripe suína?
No momento, somente para porcos, que são mais constantemente afetados por esse tipo de vírus. Mas as autoridades já anunciaram estar trabalhando numa versão humana da vacina, que deve ficar pronta em seis meses.
Texto 2 ( POSSUI DOIS TEXTOS)
O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, aconselhou a prática de sexo como forma de combater a hipertensão. A doença, que avançou no País e agora atinge 24,4% da população, está associada a fatores genéticos, hábitos alimentares, obesidade e estresse.
"Fazer sexo ajuda", comentou o ministro. "As pessoas têm que se mexer. A pelada do final de semana não deve ser a única atividade. Os adultos devem praticar exercícios, caminhar, dançar, fazer sexo seguro", repetiu, acrescentando a sugestão de que as pessoas fizessem sexo "cinco vezes por semana".
Segundo especialistas ouvidos por VEJA.com, a frequência sugerida pelo ministro não ajuda no combate à hipertensão. "Não existe nenhuma evidência na literatura científica que comprove que a quantidade semanal de sexo tenha um impacto direto na pressão arterial", afirma o cardiologista Décio Mion, membro da Sociedade Brasileira de Hipertensão.
"Isso foi mais uma frase de efeito. Com base em pesquisas, nós recomendamos 30 minutos de atividade física de três a cinco vezes por semana. Se a pessoa quiser juntar esse tempo com os minutos de atividade sexual, tudo bem. Mas recomendamos a atividade regular", explica o cardiologista e nefrologista Celso Amodeo do Hospital do Coração (HCor).
Se encarado como fonte de bem-estar, o sexo pode estar na lista de atividades para prevenir doenças crônicas, segundo sugere Rui Povoa, cardiologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp): "Sexo faz bem em todos os sentidos, não só contra a hipertensão. Apesar de não existirem estudos que comprovem essa relação específica, sabemos que o sexo pode ter um efeito relaxante. Se a pessoa relaxa, combate o estresse - o que pode ajudar contra a hipertensão."
As declarações foram dadas pelo ministro nesta manhã, durante o lançamento de uma campanha de prevenção contra a doença. A principal mensagem da iniciativa é: prevenir a pressão alta depende de escolhas individuais, como consumir alimentos saudáveis, manter peso ideal, exercitar-se com regularidade e reduzir a quantidade de sal na comida.
Temporão acrescentou à lista a prática de sexo. Ideal, emendou, para o combate ao estresse. "O deputado Darcísio Perondi falou cinco vezes ao dia. Mas acho que cinco vezes por semana está bom", disse, durante o lançamento da campanha.
Consumo de cigarro está ligado a fatores genéticos
25 de abril de 2010
Três estudos publicados na revista Nature Genetics concluíram que as variações genéticas individuais têm influência sobre o consumo de tabaco - em especial sobre o número de cigarros fumados diariamente, que supõem um indicador de dependência. "Fumar faz mal à saúde de toda pessoa. Mas é pior para alguns, e as descobertas atuais reforçam nossa capacidade de identificar esses indivíduos e dar a eles novos bons motivos para deixar de fumar", declarou Kari Stefansson, principal autor de um dos três estudos.
privada deCODE (Islândia), associada a pesquisadores internacionais, descobriu pequenas variações genéticas - uma simples letra ou poliformismo de única base (SNP, da sigla em inglês) do código genético, nos cromossomos 8 e 19 - que tendem a aumentar o número de cigarros fumados diariamente. Esse número é um indicador da dependência à nicotina e do risco maior de desenvolver câncer de pulmão.
As duas pequenas variações genéticas são frequentes. No caso dos fumantes, cada cópia dessas variações está associada a um pequeno aumento da quantidade de cigarros fumados (da ordem de meio cigarro diário), mas também a uma alta de cerca de 10% do risco de câncer de pulmão. Estudos anteriores já apontaram variações genéticas no cromossomo 15, associadas ao risco de ter câncer de pulmão.
Em conjunto, esssas variações permitem identificar uma parte bastante importante dos fumantes, cuja saúde está mais ameaçada pelo tabagismo que a média, afirmam os pesquisadores. Outros dois estudos da universidade da Carolina do Norte (Estados Unidos) e de Oxford (Grã Bretanha) também identificaram variações genéticas, entre outros, do cromossomo 15, associadas à quantidade de cigarros fumados.
(Com Agência France-Presse)
domingo, 18 de abril de 2010
Encontro na terça-feira dia 27 de abril as 22;30 hs
Pessoas ta na hora de nossa avaliaçao, ela será online, eu vou disponibilizar a mesma no dia e hora marcado, muita atençao pois será a nossa primeira prova em ambiente virtual que eu estarei com voces no dia e na hora marcada para tirar as suas dúvidas.
Um forte abraço, e estou morrendo de saudades de voces.
Um forte abraço, e estou morrendo de saudades de voces.
O novo código de ética médica ( fazer resumo)
Abril de 2010
Código de Ética Médica
Entrou em vigor no país na última terça-feira o novo Código de Ética Médica. Depois de dois anos de consulta pública, o documento atualiza regras e princípios que o médico deve seguir no exercício da profissão. Temas como bioética e o tratamento de doentes terminais estão presentes na nova “constituição” dos profissionais de medicina. O Código foi aprovado com a participação de cerca de 400 delegados, entre conselheiros federais e regionais de medicina, além de representantes de várias entidades médicas. Confira a seguir o que muda com o novo Código:
MOSTRAR TODAS ESCONDER TODAS
IMPRIMA
1. O que é o Código de Ética Médica?
É um documento que reúne um conjunto de normas e princípios nos quais o profissional de saúde deve se basear para exercer seu trabalho. Entre os principais temas abordados, estão os direitos dos médicos, a responsabilidade profissional, direitos humanos, relação com pacientes e familiares, sigilo profissional, pesquisa científica e relações da medicina com a indústria farmacêutica.
2. O que acontecerá com os profissionais que desrespeitarem as normas do Código?
Segundo o Conselho Federal de Medicina (CFM), órgão que possui atribuições constitucionais de fiscalização e normatização da prática médica, o novo Código é subordinado à Constituição Federal e à legislação brasileira. Em caso de denúncias de práticas indevidas, o profissional acusado é submetido à avaliação pelo Conselho Regional de Medicina: caso a denúncia se confirme, ele pode ser impedido de exercer a atividade.
3. Por que o novo Código foi criado?
O último Código havia sido publicado em 1988. Nas duas décadas que se passaram, surgiram novas situações na sociedade contemporânea, como a eutanásia, além de questões éticas suscitadas pela evolução da biotecnologia, como a manipulação genética. Para a atualização, o CFM considerou a consulta pública, códigos de ética médica de outros países e também posicionamentos já estabelecidos, registrados em pareceres e resoluções da Justiça
4.Quais foram são as principais inovações?
De acordo com o CFM, o texto atual “remove algumas obscuridades ou duplicações e destaca com mais vigor os princípios fundamentais da ética”. As mudanças vão desde a exigência de uma letra legível na receita médica – uma antiga reclamação de pacientes – até a proibição de escolha do sexo do bebê na reprodução assistida. O Código também é mais claro sobre as relações do médico com pacientes e familiares, hospitais e clínicas e com a indústria farmacêutica.
5.O Código atinge também os hospitais e clínicas?
De certa forma. O CFM afirma que o Código “não é determinado apenas pela profissão médica em si, também verifica o cumprimento dos regulamentos que regem a sociedade na qual os profissionais praticam a medicina”. Os serviços de saúde poderão ser atingidos pelo código já que ficou estabelecido que o médico é capaz de recusar atendimento caso as condições de trabalho não sejam dignas ou possam prejudicar sua própria saúde ou a do paciente. Outro ponto é que o médico também não poderá faltar no plantão ou sair antes do horário estabelecido, sem a presença de um profissional para substituí-lo. Segundo o código, “na ausência de médico plantonista substituto, a direção técnica do estabelecimento de saúde deve providenciar a substituição”. Se forem respeitadas, as normas tendem a mudar a qualidade de atendimento em clínicas e hospitais – públicas e particulares.
6. A relação médico-paciente vai melhorar?
Sim, isso deve mesmo acontecer. O Código estabelece que o paciente ou representante legal deve consentir o procedimento ou tratamento a ser realizado, salvo em situações graves, com risco de morte. Outro ponto do documento chama a atenção para importância da opinião das pessoas submetidas a tratamento. Segundo o texto, “o médico aceitará as escolhas de seus pacientes, relativas aos procedimentos diagnósticos e terapêuticos por eles expressos, desde que adequadas ao caso e cientificamente reconhecidas”. O médico não poderá se opor, caso o paciente resolva recorrer a uma segunda opinião.
7. Agora a eutanásia será permitida?
Não. O médico não poderá abreviar a vida do paciente, mesmo se o ato for solicitado pelo próprio doente ou por seu representante legal. De acordo com o Código, em casos de doença incurável, o médico deve oferecer cuidados paliativos, que reduzem o sofrimento do paciente. O documento indica que procedimentos desnecessários e invasivos não devem ocorrer em doentes terminais.
8. O que vai mudar na relação dos médicos com a indústria farmacêutica?
A relação entre a medicina e a indústria farmacêutica não deve ser exercida com o objetivo de obter vantagem "pelo encaminhamento de procedimentos, pela comercialização de medicamentos, órteses, próteses ou implantes de qualquer natureza, cuja compra decorra de influência direta em virtude de sua atividade profissional". Ou seja: os médicos não devem receber viagens, dinheiro ou qualquer outro tipo de benefício dos laboratórios em troca da indicação de medicamentos ou procedimentos.
9. Que outras restrições foram impostas aos médicos?
O médico não pode se associar a empresas que "anunciam ou comercializam planos de financiamento, cartões de descontos ou consórcios para procedimentos médicos". Eles também não poderão participar de anúncios, beneficiando-se de sua profissão.
10. Os avanços da biotecnologia foram discutidos no Código?
Sim. O médico não pode usar a medicina de reprodução assistida para criar embriões com o objetivo de escolher sexo ou para criar seres geneticamente modificados. Outro impedimento é criar embriões para investigação. Segundo o Código, “é vedado ao médico intervir sobre o genoma humano com vista à sua modificação, exceto na terapia gênica, excluindo-se qualquer ação em células germinativas que resulte na modificação genética da descendência”.
Código de Ética Médica
Entrou em vigor no país na última terça-feira o novo Código de Ética Médica. Depois de dois anos de consulta pública, o documento atualiza regras e princípios que o médico deve seguir no exercício da profissão. Temas como bioética e o tratamento de doentes terminais estão presentes na nova “constituição” dos profissionais de medicina. O Código foi aprovado com a participação de cerca de 400 delegados, entre conselheiros federais e regionais de medicina, além de representantes de várias entidades médicas. Confira a seguir o que muda com o novo Código:
MOSTRAR TODAS ESCONDER TODAS
IMPRIMA
1. O que é o Código de Ética Médica?
É um documento que reúne um conjunto de normas e princípios nos quais o profissional de saúde deve se basear para exercer seu trabalho. Entre os principais temas abordados, estão os direitos dos médicos, a responsabilidade profissional, direitos humanos, relação com pacientes e familiares, sigilo profissional, pesquisa científica e relações da medicina com a indústria farmacêutica.
2. O que acontecerá com os profissionais que desrespeitarem as normas do Código?
Segundo o Conselho Federal de Medicina (CFM), órgão que possui atribuições constitucionais de fiscalização e normatização da prática médica, o novo Código é subordinado à Constituição Federal e à legislação brasileira. Em caso de denúncias de práticas indevidas, o profissional acusado é submetido à avaliação pelo Conselho Regional de Medicina: caso a denúncia se confirme, ele pode ser impedido de exercer a atividade.
3. Por que o novo Código foi criado?
O último Código havia sido publicado em 1988. Nas duas décadas que se passaram, surgiram novas situações na sociedade contemporânea, como a eutanásia, além de questões éticas suscitadas pela evolução da biotecnologia, como a manipulação genética. Para a atualização, o CFM considerou a consulta pública, códigos de ética médica de outros países e também posicionamentos já estabelecidos, registrados em pareceres e resoluções da Justiça
4.Quais foram são as principais inovações?
De acordo com o CFM, o texto atual “remove algumas obscuridades ou duplicações e destaca com mais vigor os princípios fundamentais da ética”. As mudanças vão desde a exigência de uma letra legível na receita médica – uma antiga reclamação de pacientes – até a proibição de escolha do sexo do bebê na reprodução assistida. O Código também é mais claro sobre as relações do médico com pacientes e familiares, hospitais e clínicas e com a indústria farmacêutica.
5.O Código atinge também os hospitais e clínicas?
De certa forma. O CFM afirma que o Código “não é determinado apenas pela profissão médica em si, também verifica o cumprimento dos regulamentos que regem a sociedade na qual os profissionais praticam a medicina”. Os serviços de saúde poderão ser atingidos pelo código já que ficou estabelecido que o médico é capaz de recusar atendimento caso as condições de trabalho não sejam dignas ou possam prejudicar sua própria saúde ou a do paciente. Outro ponto é que o médico também não poderá faltar no plantão ou sair antes do horário estabelecido, sem a presença de um profissional para substituí-lo. Segundo o código, “na ausência de médico plantonista substituto, a direção técnica do estabelecimento de saúde deve providenciar a substituição”. Se forem respeitadas, as normas tendem a mudar a qualidade de atendimento em clínicas e hospitais – públicas e particulares.
6. A relação médico-paciente vai melhorar?
Sim, isso deve mesmo acontecer. O Código estabelece que o paciente ou representante legal deve consentir o procedimento ou tratamento a ser realizado, salvo em situações graves, com risco de morte. Outro ponto do documento chama a atenção para importância da opinião das pessoas submetidas a tratamento. Segundo o texto, “o médico aceitará as escolhas de seus pacientes, relativas aos procedimentos diagnósticos e terapêuticos por eles expressos, desde que adequadas ao caso e cientificamente reconhecidas”. O médico não poderá se opor, caso o paciente resolva recorrer a uma segunda opinião.
7. Agora a eutanásia será permitida?
Não. O médico não poderá abreviar a vida do paciente, mesmo se o ato for solicitado pelo próprio doente ou por seu representante legal. De acordo com o Código, em casos de doença incurável, o médico deve oferecer cuidados paliativos, que reduzem o sofrimento do paciente. O documento indica que procedimentos desnecessários e invasivos não devem ocorrer em doentes terminais.
8. O que vai mudar na relação dos médicos com a indústria farmacêutica?
A relação entre a medicina e a indústria farmacêutica não deve ser exercida com o objetivo de obter vantagem "pelo encaminhamento de procedimentos, pela comercialização de medicamentos, órteses, próteses ou implantes de qualquer natureza, cuja compra decorra de influência direta em virtude de sua atividade profissional". Ou seja: os médicos não devem receber viagens, dinheiro ou qualquer outro tipo de benefício dos laboratórios em troca da indicação de medicamentos ou procedimentos.
9. Que outras restrições foram impostas aos médicos?
O médico não pode se associar a empresas que "anunciam ou comercializam planos de financiamento, cartões de descontos ou consórcios para procedimentos médicos". Eles também não poderão participar de anúncios, beneficiando-se de sua profissão.
10. Os avanços da biotecnologia foram discutidos no Código?
Sim. O médico não pode usar a medicina de reprodução assistida para criar embriões com o objetivo de escolher sexo ou para criar seres geneticamente modificados. Outro impedimento é criar embriões para investigação. Segundo o Código, “é vedado ao médico intervir sobre o genoma humano com vista à sua modificação, exceto na terapia gênica, excluindo-se qualquer ação em células germinativas que resulte na modificação genética da descendência”.
quinta-feira, 25 de março de 2010
NOVA ATIVIDADE de 25/03 a 01/04
Pessoal estamos na nossa segunda atividade, e para fazer o resumo seguindo as regras de resumo.
Aguardo as suas atividades.
obs, quem não fez a atividade anterior não pode fazer mais.
Aguardo as suas atividades.
obs, quem não fez a atividade anterior não pode fazer mais.
OBESIDADE
OBESIDADE
A obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes, induzindo entre outros fatores pelo excesso alimentar. O peso excessivo causa problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma gama enorme de doenças lesivas. O aumento da obesidade tem relação com: o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida atual.
A obesidade relaciona-se com dois fatores preponderantes: a genética e a nutrição irregular. A genética evidencia que existe uma tendência familiar muito forte para a obesidade, pois filhos de pais obesos tem 80 a 90% de probabilidade de serem obesos.
A nutrição tem importância no aspecto de que uma criança superalimentada será provavelmente um adulto obeso. O excesso de alimentação nos primeiros anos de vida, aumenta o número de células adiposas, um processo irreversível, que é a causa principal de obesidade para toda a vida. Hoje, consumimos quase 20% a mais de gorduras saturadas e açúcares industrializados. Para emagrecer, deve-se pensar sempre, em primeiro lugar, no compromisso de querer assumir o desafio, pois manter-se magro, após o sucesso, será mais fácil.
Por que estamos tão gordos
Num tempo em que as formas esguias e os músculos esculpidos constituem um avassalador padrão de beleza, o excesso de peso e a obesidade transformaram-se na grande epidemia do planeta. Nos Estados Unidos, nada menos de 97 milhões de pessoas (35% da população) estão acima do peso normal. E, destas, 39 milhões (14% da população) pertencem à categoria dos obesos. O problema de forma alguma se restringe aos países ricos.
Com todas as suas carências, o Brasil vai pelo mesmo caminho: 40% da população (mais de 65 milhões de pessoas) está com excesso de peso e 10% dos adultos (cerca de 10 milhões) são obesos. A tendência é mais acentuada entre as mulheres (12% a 13%) do que entre os homens (7% a 8%). E, por incrível que pareça, cresce mais rapidamente nos segmentos de menor poder econômico.
O inimigo, desta vez, consiste num modelo de comportamento que pode ser resumido em três palavras: sedentarismo, comilança e stress. Estamos vivendo a era da globalização de um modo de vida baseado na inatividade corporal frente às telas da TV e do computador, no consumo de alimentos industrializados, cada vez mais gordurosos e açucarados, e num altíssimo grau de tensão psicológica.
A "mcdonaldização"
Em ritmo acelerado e escala planetária, as culinárias tradicionais vão sendo atropeladas pelo fast-food. E bilhões de seres humanos estão migrando dos carboidratos para as gorduras.
As conseqüências dessa alimentação engordurada podem não ser inocentes. Artérias entupidas e diabetes são apenas algumas das possíveis conseqüências do excesso de peso. Mas, independentemente das conseqüências, existe hoje uma unanimidade entre os médicos para se considerar a própria obesidade como uma doença. E o que é pior: uma doença crônica e incurável. Como a gordura precisa ser estocada no organismo, todo obeso tem um aumento do número de células adiposas (obesidade hiperplástica) ou um aumento do peso das células adiposas (obesidade hipertrófica) ou uma combinação das duas coisas.
Esse é um dos fatores que faz com que, uma vez adquirida, a obesidade se torne crônica. O indivíduo pode até emagrecer, mas vai ter que se cuidar pelo resto da vida para não engordar de novo. É por isso também que, a longo prazo, os regimes restritivos não resolvem. Com eles, a pessoa emagrece rapidamente. Mas não consegue suportar, por muito tempo, as restrições impostas pelo regime. E volta a engordar. É o chamado "efeito sanfona", o massacrante vai-e-vem do ponteiro da balança.
O primeiro passo: levantar da poltrona e mexer o corpo
O sedentarismo é a causa mais importante do excesso de peso e da obesidade. Por esse simples motivo, a atividade física tem que ser o primeiro item de qualquer programa realista de tratamento da doença. A pessoa sedentária deve começar reeducando-se em suas atividades cotidianas. Se ela mora em apartamento, por exemplo, pode utilizar as escadas, em vez do elevador. Mesmo isso, porém, deve ser feito gradativamente. A pessoa que mora no sétimo andar pode subir apenas um lance de escada no primeiro dia e o restante de elevador. E ir aumentando o esforço, dia após dia, até conseguir galgar todos os andares.
A partir daí, abre-se espaço para uma atividade física sistemática. Mas é preciso que seja uma atividade aeróbica (caminhada, esteira, corrida, bicicleta, hidroginástica, natação, remo, dança, ginástica aeróbica de baixo impacto etc.), com elevação da freqüência cardíaca a até 75% de sua capacidade máxima.
Nessas condições, a primeira coisa que o organismo faz é lançar mão da glicose, armazenada nos músculos sob a forma de glicogênio. Depois de aproximadamente 30 minutos, quando o glicogênio se esgota, o organismo começa a queimar gordura como fonte de energia.
As dietas restritivas devem ser evitadas. Até porque, exatamente pelo fato de serem desbalanceadas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, após um período de restrição, a pessoa coma muito mais. O que o indivíduo precisa, isto sim, é buscar uma mudança no estilo de vida, pois os fatores comportamentais desempenham, de longe, o papel mais importante no emagrecimento.
Segure a compulsão
* Faça um diário alimentar e anote tudo o que você come.
* Obedeça rigorosamente ao horário das refeições, comendo com intervalos de 4 a 5 horas.
* Jamais pule refeições.
* Quando, fora dos horários, surgir a vontade de comer, busque uma alternativa (caminhada, exercícios físicos etc.) que reduza a ansiedade.
* Antes de cada refeição, planeje o que você vai comer e prepare cuidadosamente a mesa e o prato.
* Preste a máxima atenção ao ato de comer. Não coma enquanto lê ou assiste televisão.
* Mastigue bem e descanse o garfo entre cada bocada. Isso ajuda a controlar a ansiedade. Mas é eficiente também porque existem dois mecanismos que promovem a saciedade. Um, de natureza mecânica, atua rapidamente, com o preenchimento do estômago. O outro, mais lento, depende da troca de neurotransmissores no cérebro. Comendo devagar, a pessoa dá tempo para que esse segundo mecanismo funcione.
* Jamais faça compras em supermercados de estômago vazio, para não encher o carrinho com guloseimas.
* Não estoque comidas tentadoras (doces, sorvetes, salgadinhos) em casa. Tenha sempre à mão opções saudáveis.
* Não vá a festas de estômago vazio. Se, chegando lá, você não resistir à tentação de comer alguma coisa, escolha aquilo de que mais gosta e dispense o resto.
Da acupuntura à cirurgia de estômago
Além da fórmula "atividade física + reeducação alimentar + psicoterapia”, há uma vasta gama de tratamentos auxiliares, que vão desde a acupuntura até a cirurgia. A acupuntura entra em cena porque o acúmulo de gorduras ocorre em determinadas partes do corpo onde existe uma queda do metabolismo muscular.
A cirurgia - que não se confunde com a mera lipoaspiração e destina-se a reduzir o volume do estômago - pode ser uma alternativa nos casos de obesidade mórbida, quando o excesso de gordura coloca em sério risco a saúde da pessoa.
O estômago é inervado pelo nervo vago, que o conecta ao hipotálamo. Quando a pessoa fica com o estômago dilatado de tanto comer e o hipotálamo ainda produz uma sensação de fome, mesmo estando perfeitamente alimentada, a pessoa continua comendo, até que o estômago se encha mais. O resultado é uma dilatação ainda maior. Em tais casos, esse órgão, que foi drasticamente alterado pelo hábito alimentar, talvez precise ser cirurgicamente refeito. Com o estômago diminuído, o indivíduo passa a se satisfazer com menos comida
A obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes, induzindo entre outros fatores pelo excesso alimentar. O peso excessivo causa problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma gama enorme de doenças lesivas. O aumento da obesidade tem relação com: o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida atual.
A obesidade relaciona-se com dois fatores preponderantes: a genética e a nutrição irregular. A genética evidencia que existe uma tendência familiar muito forte para a obesidade, pois filhos de pais obesos tem 80 a 90% de probabilidade de serem obesos.
A nutrição tem importância no aspecto de que uma criança superalimentada será provavelmente um adulto obeso. O excesso de alimentação nos primeiros anos de vida, aumenta o número de células adiposas, um processo irreversível, que é a causa principal de obesidade para toda a vida. Hoje, consumimos quase 20% a mais de gorduras saturadas e açúcares industrializados. Para emagrecer, deve-se pensar sempre, em primeiro lugar, no compromisso de querer assumir o desafio, pois manter-se magro, após o sucesso, será mais fácil.
Por que estamos tão gordos
Num tempo em que as formas esguias e os músculos esculpidos constituem um avassalador padrão de beleza, o excesso de peso e a obesidade transformaram-se na grande epidemia do planeta. Nos Estados Unidos, nada menos de 97 milhões de pessoas (35% da população) estão acima do peso normal. E, destas, 39 milhões (14% da população) pertencem à categoria dos obesos. O problema de forma alguma se restringe aos países ricos.
Com todas as suas carências, o Brasil vai pelo mesmo caminho: 40% da população (mais de 65 milhões de pessoas) está com excesso de peso e 10% dos adultos (cerca de 10 milhões) são obesos. A tendência é mais acentuada entre as mulheres (12% a 13%) do que entre os homens (7% a 8%). E, por incrível que pareça, cresce mais rapidamente nos segmentos de menor poder econômico.
O inimigo, desta vez, consiste num modelo de comportamento que pode ser resumido em três palavras: sedentarismo, comilança e stress. Estamos vivendo a era da globalização de um modo de vida baseado na inatividade corporal frente às telas da TV e do computador, no consumo de alimentos industrializados, cada vez mais gordurosos e açucarados, e num altíssimo grau de tensão psicológica.
A "mcdonaldização"
Em ritmo acelerado e escala planetária, as culinárias tradicionais vão sendo atropeladas pelo fast-food. E bilhões de seres humanos estão migrando dos carboidratos para as gorduras.
As conseqüências dessa alimentação engordurada podem não ser inocentes. Artérias entupidas e diabetes são apenas algumas das possíveis conseqüências do excesso de peso. Mas, independentemente das conseqüências, existe hoje uma unanimidade entre os médicos para se considerar a própria obesidade como uma doença. E o que é pior: uma doença crônica e incurável. Como a gordura precisa ser estocada no organismo, todo obeso tem um aumento do número de células adiposas (obesidade hiperplástica) ou um aumento do peso das células adiposas (obesidade hipertrófica) ou uma combinação das duas coisas.
Esse é um dos fatores que faz com que, uma vez adquirida, a obesidade se torne crônica. O indivíduo pode até emagrecer, mas vai ter que se cuidar pelo resto da vida para não engordar de novo. É por isso também que, a longo prazo, os regimes restritivos não resolvem. Com eles, a pessoa emagrece rapidamente. Mas não consegue suportar, por muito tempo, as restrições impostas pelo regime. E volta a engordar. É o chamado "efeito sanfona", o massacrante vai-e-vem do ponteiro da balança.
O primeiro passo: levantar da poltrona e mexer o corpo
O sedentarismo é a causa mais importante do excesso de peso e da obesidade. Por esse simples motivo, a atividade física tem que ser o primeiro item de qualquer programa realista de tratamento da doença. A pessoa sedentária deve começar reeducando-se em suas atividades cotidianas. Se ela mora em apartamento, por exemplo, pode utilizar as escadas, em vez do elevador. Mesmo isso, porém, deve ser feito gradativamente. A pessoa que mora no sétimo andar pode subir apenas um lance de escada no primeiro dia e o restante de elevador. E ir aumentando o esforço, dia após dia, até conseguir galgar todos os andares.
A partir daí, abre-se espaço para uma atividade física sistemática. Mas é preciso que seja uma atividade aeróbica (caminhada, esteira, corrida, bicicleta, hidroginástica, natação, remo, dança, ginástica aeróbica de baixo impacto etc.), com elevação da freqüência cardíaca a até 75% de sua capacidade máxima.
Nessas condições, a primeira coisa que o organismo faz é lançar mão da glicose, armazenada nos músculos sob a forma de glicogênio. Depois de aproximadamente 30 minutos, quando o glicogênio se esgota, o organismo começa a queimar gordura como fonte de energia.
As dietas restritivas devem ser evitadas. Até porque, exatamente pelo fato de serem desbalanceadas, o organismo se defende espontaneamente delas, fazendo com que, após um período de restrição, a pessoa coma muito mais. O que o indivíduo precisa, isto sim, é buscar uma mudança no estilo de vida, pois os fatores comportamentais desempenham, de longe, o papel mais importante no emagrecimento.
Segure a compulsão
* Faça um diário alimentar e anote tudo o que você come.
* Obedeça rigorosamente ao horário das refeições, comendo com intervalos de 4 a 5 horas.
* Jamais pule refeições.
* Quando, fora dos horários, surgir a vontade de comer, busque uma alternativa (caminhada, exercícios físicos etc.) que reduza a ansiedade.
* Antes de cada refeição, planeje o que você vai comer e prepare cuidadosamente a mesa e o prato.
* Preste a máxima atenção ao ato de comer. Não coma enquanto lê ou assiste televisão.
* Mastigue bem e descanse o garfo entre cada bocada. Isso ajuda a controlar a ansiedade. Mas é eficiente também porque existem dois mecanismos que promovem a saciedade. Um, de natureza mecânica, atua rapidamente, com o preenchimento do estômago. O outro, mais lento, depende da troca de neurotransmissores no cérebro. Comendo devagar, a pessoa dá tempo para que esse segundo mecanismo funcione.
* Jamais faça compras em supermercados de estômago vazio, para não encher o carrinho com guloseimas.
* Não estoque comidas tentadoras (doces, sorvetes, salgadinhos) em casa. Tenha sempre à mão opções saudáveis.
* Não vá a festas de estômago vazio. Se, chegando lá, você não resistir à tentação de comer alguma coisa, escolha aquilo de que mais gosta e dispense o resto.
Da acupuntura à cirurgia de estômago
Além da fórmula "atividade física + reeducação alimentar + psicoterapia”, há uma vasta gama de tratamentos auxiliares, que vão desde a acupuntura até a cirurgia. A acupuntura entra em cena porque o acúmulo de gorduras ocorre em determinadas partes do corpo onde existe uma queda do metabolismo muscular.
A cirurgia - que não se confunde com a mera lipoaspiração e destina-se a reduzir o volume do estômago - pode ser uma alternativa nos casos de obesidade mórbida, quando o excesso de gordura coloca em sério risco a saúde da pessoa.
O estômago é inervado pelo nervo vago, que o conecta ao hipotálamo. Quando a pessoa fica com o estômago dilatado de tanto comer e o hipotálamo ainda produz uma sensação de fome, mesmo estando perfeitamente alimentada, a pessoa continua comendo, até que o estômago se encha mais. O resultado é uma dilatação ainda maior. Em tais casos, esse órgão, que foi drasticamente alterado pelo hábito alimentar, talvez precise ser cirurgicamente refeito. Com o estômago diminuído, o indivíduo passa a se satisfazer com menos comida
segunda-feira, 15 de março de 2010
TEXTO PARA O RESUMO
É possível seguir algumas directrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente.
Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação, e ocasionalmente, substitua a carne por fontes de proteínas alternativas, como ovos e feijão, e, mesmo que pareça uma solução fácil, barata e muito tentadora, mantenha-se afastado das cadeias de Fast-Food. A fotografia bonita não compensa a falta de nutrição.
“Os tempos de crise financeira, como a que atravessamos de momento devido ao preço do petróleo, não significa que tenhamos de nos alimentar de forma pouco saudável”, diz Aleitor Mendes, um conhecido nutricionista de São Paulo, Brasil. “Ao planear com tempo, comprar nas feiras e mercados e aproveitar os produtos de marca própria dos hipermercados podemos poupar muito dinheiro e ao mesmo tempo fornecer alimentos ricos e saudáveis para toda a família.”
Fruta e Vegetais
“Comprar alimentos frescos é demasiado caro”. Errado. De facto, comprar fruta e legumes da estação é bastante económico. Aproveite para comprar alguns alimentos em maior quantidade, poderá também poupar sobre o “desconto de quantidade”
Se não estiverem na estação, poderá adquirir fruta ou legumes enlatados a preços muito acessíveis. Aproveite e confira as marcas próprias dos hipermercados, já que a qualidade é assegurada e a preços muito inferiores. Estes alimentos são enlatados ainda muito frescos, pelo que a qualidade nutricional se mantém praticamente na íntegra.
Uma das melhores formas de conseguir vegetais e frutos frescos é cultivá-los você mesmo, caso possua um quintal ou um pequeno jardim com espaço suficiente para o fazer. Caso não tenha espaço, poderá sempre plantar ervas frescas num vaso dentro de casa.
Proteínas
Conseguir proteínas pode ser algo complicado com um orçamento reduzido. Filet mignon, bife do lombo ou lagosta fresca é apenas uma miragem para carteiras apertadas, mas poderá ainda encontrar boas peças de carne a preços baixos.
Em primeiro lugar, é preferível comprar peças de carne “não preparadas”. Poderá marinar ou rechear a carne você mesmo, não precisa que o talho ou loja faça isso e cobre pelo serviço. Poupa dinheiro, e poderá ter um maior controlo sobre o teor nutricional e o nível de sal dos temperos. Comprar galinha inteira com os ossos custa bastante menos, e poderá retirá-los facilmente para preparar uns saborosos peitos de galinha. As carnes menos nobres da vaca ou do porco são bastante mais baratas, contudo, apresentam muitas vezes uma rigidez ou gorduras que se podem tornar bastantes desagradáveis. Ao estufar estas carnes, o tempo de cozedura vai fazer a carne amolecer e devido ao tempo da confecção vai obter um saboroso prato.
E a carne não é a única opção. Considere substituir a carne por alternativas proteicas duas ou três vezes por semana. O feijão, ovos ou manteiga de amendoim são apenas exemplos de excelentes fontes de proteínas que ajudam a manter bons níveis de nutrição em tempos de crise.
Cereais
Tal como no caso das fontes de proteínas, comprar produtos menos processados é preferível. Prefira arroz (integral) às misturas que muitas vezes são apenas engenhosos truques de marketing que nada beneficiam a sua nutrição e saúde.
É também uma boa ideia comprar pão, bolo-pão ou tortillas quando estão a preços mais acessíveis e congelá-los para comer mais tarde. O valor nutricional mantém-se praticamente inalterado por bastante tempo.
Bebidas
Uma excelente solução para poupar mais é comprar um filtro de água em vez de comprar água engarrafada. Se preferir os sumos, opte por concentrados em vez de refrigerantes.
Beba o café da manhã em casa. Acrescentar umas gotas de leite ou natas (magras) dará ao café da manhã um toque especial, e muito mais barato do que sair todas as manhãs para tomar o pequeno almoço na rua.
Snacks
Os snacks (batatas fritas de pacote, tiras de milho de pacote, etc) são normalmente produtos de pobre nutrição e pouco saudáveis. Evite este tipo de produtos, mas se não conseguir viver sem eles, opte por pacotes familiares e faça você mesmo os pacotes individuais. Poupará cerca de 50%.
Dicas Gerais
- Compre produtos de marca própria do hipermercado (ou marca branca)
- Compre produtos familiares e em pacotes grandes para poupar dinheiro e faça depois em casa pacotes individuais.
- Compre produtos em saldo ou em promoção e congele para consumir mais tarde.
- Não caia nas armadilhas dos hipermercados. Junto às caixas para pagar estão colocadas várias “ilhas” de produtos como pastilhas elásticas, gomas, doces, bolos, biscoitos, entre outros, que as pessoas são tentadas a comprar enquanto esperam na fila para pagar. Concentre-se na secção dos legumes e frutas frescos.
- Use coupons de descontos. Mas apenas para aqueles produtos que já consome normalmente, e não para produtos ricos em gorduras ou açúcares.
- Cozinhe em casa e evite sair para jantar.
- Mas se decidir sair para jantar fora, não se envergonhe e caso sobre muita comida, diga ao empregado para guardar e leve para casa.
- Substitua a carne por outras fontes proteicas de custo reduzido duas a três vezes por semana.
UM FORTE ABRAÇO PARA TODOS
É possível seguir algumas directrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente.
Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação, e ocasionalmente, substitua a carne por fontes de proteínas alternativas, como ovos e feijão, e, mesmo que pareça uma solução fácil, barata e muito tentadora, mantenha-se afastado das cadeias de Fast-Food. A fotografia bonita não compensa a falta de nutrição.
“Os tempos de crise financeira, como a que atravessamos de momento devido ao preço do petróleo, não significa que tenhamos de nos alimentar de forma pouco saudável”, diz Aleitor Mendes, um conhecido nutricionista de São Paulo, Brasil. “Ao planear com tempo, comprar nas feiras e mercados e aproveitar os produtos de marca própria dos hipermercados podemos poupar muito dinheiro e ao mesmo tempo fornecer alimentos ricos e saudáveis para toda a família.”
Fruta e Vegetais
“Comprar alimentos frescos é demasiado caro”. Errado. De facto, comprar fruta e legumes da estação é bastante económico. Aproveite para comprar alguns alimentos em maior quantidade, poderá também poupar sobre o “desconto de quantidade”
Se não estiverem na estação, poderá adquirir fruta ou legumes enlatados a preços muito acessíveis. Aproveite e confira as marcas próprias dos hipermercados, já que a qualidade é assegurada e a preços muito inferiores. Estes alimentos são enlatados ainda muito frescos, pelo que a qualidade nutricional se mantém praticamente na íntegra.
Uma das melhores formas de conseguir vegetais e frutos frescos é cultivá-los você mesmo, caso possua um quintal ou um pequeno jardim com espaço suficiente para o fazer. Caso não tenha espaço, poderá sempre plantar ervas frescas num vaso dentro de casa.
Proteínas
Conseguir proteínas pode ser algo complicado com um orçamento reduzido. Filet mignon, bife do lombo ou lagosta fresca é apenas uma miragem para carteiras apertadas, mas poderá ainda encontrar boas peças de carne a preços baixos.
Em primeiro lugar, é preferível comprar peças de carne “não preparadas”. Poderá marinar ou rechear a carne você mesmo, não precisa que o talho ou loja faça isso e cobre pelo serviço. Poupa dinheiro, e poderá ter um maior controlo sobre o teor nutricional e o nível de sal dos temperos. Comprar galinha inteira com os ossos custa bastante menos, e poderá retirá-los facilmente para preparar uns saborosos peitos de galinha. As carnes menos nobres da vaca ou do porco são bastante mais baratas, contudo, apresentam muitas vezes uma rigidez ou gorduras que se podem tornar bastantes desagradáveis. Ao estufar estas carnes, o tempo de cozedura vai fazer a carne amolecer e devido ao tempo da confecção vai obter um saboroso prato.
E a carne não é a única opção. Considere substituir a carne por alternativas proteicas duas ou três vezes por semana. O feijão, ovos ou manteiga de amendoim são apenas exemplos de excelentes fontes de proteínas que ajudam a manter bons níveis de nutrição em tempos de crise.
Cereais
Tal como no caso das fontes de proteínas, comprar produtos menos processados é preferível. Prefira arroz (integral) às misturas que muitas vezes são apenas engenhosos truques de marketing que nada beneficiam a sua nutrição e saúde.
É também uma boa ideia comprar pão, bolo-pão ou tortillas quando estão a preços mais acessíveis e congelá-los para comer mais tarde. O valor nutricional mantém-se praticamente inalterado por bastante tempo.
Bebidas
Uma excelente solução para poupar mais é comprar um filtro de água em vez de comprar água engarrafada. Se preferir os sumos, opte por concentrados em vez de refrigerantes.
Beba o café da manhã em casa. Acrescentar umas gotas de leite ou natas (magras) dará ao café da manhã um toque especial, e muito mais barato do que sair todas as manhãs para tomar o pequeno almoço na rua.
Snacks
Os snacks (batatas fritas de pacote, tiras de milho de pacote, etc) são normalmente produtos de pobre nutrição e pouco saudáveis. Evite este tipo de produtos, mas se não conseguir viver sem eles, opte por pacotes familiares e faça você mesmo os pacotes individuais. Poupará cerca de 50%.
Dicas Gerais
- Compre produtos de marca própria do hipermercado (ou marca branca)
- Compre produtos familiares e em pacotes grandes para poupar dinheiro e faça depois em casa pacotes individuais.
- Compre produtos em saldo ou em promoção e congele para consumir mais tarde.
- Não caia nas armadilhas dos hipermercados. Junto às caixas para pagar estão colocadas várias “ilhas” de produtos como pastilhas elásticas, gomas, doces, bolos, biscoitos, entre outros, que as pessoas são tentadas a comprar enquanto esperam na fila para pagar. Concentre-se na secção dos legumes e frutas frescos.
- Use coupons de descontos. Mas apenas para aqueles produtos que já consome normalmente, e não para produtos ricos em gorduras ou açúcares.
- Cozinhe em casa e evite sair para jantar.
- Mas se decidir sair para jantar fora, não se envergonhe e caso sobre muita comida, diga ao empregado para guardar e leve para casa.
- Substitua a carne por outras fontes proteicas de custo reduzido duas a três vezes por semana.
UM FORTE ABRAÇO PARA TODOS
ATIVIDADES 01
Caros alunos
Com base na pesquisa que foi passada para voces em sala de aula ( como se faz resumo) , vamos utilizar a pesquisa e fazer um resumo do texto abaixo.
Postem o resumo no meu email.
costasam74@gmail.com
Com base na pesquisa que foi passada para voces em sala de aula ( como se faz resumo) , vamos utilizar a pesquisa e fazer um resumo do texto abaixo.
Postem o resumo no meu email.
costasam74@gmail.com
sexta-feira, 12 de março de 2010
QUANTO VALE O SEU TEMPO?
O VALOR DO TEMPO
Para entender o valor de um ano:
Pergunte a um estudante que não passou nos exames finais.
Para entender o valor de 9 meses,
pergunta a uma mãe que acaba de
dar a luz um filho.
Para entender o valor de um mês:
Pergunte a uma mãe que teve um filho prematuro.
Para entender o valor de uma semana:
Pergunte ao editor de uma revista semanal.
Para entender o valor de uma hora:
Pergunte aos apaixonados que estão esperando o momento do encontro.
Para entender o valor de um minuto:
Pergunte a uma pessoa que perdeu o trem, ônibus ou avião.
Para entender o valor de um segundo:
Pergunte a uma pessoa que sobreviveu a um acidente.
Para entender o valor de um milissegundo:
Pergunte a uma pessoa que ganhou uma medalha de prata nas olimpíadas.
O tempo não espera por ninguém.
Valorize cada momento de sua vida.
Você irá apreciá-los ainda mais se puder dividi-los com alguém especial.
Para entender o valor de um ano:
Pergunte a um estudante que não passou nos exames finais.
Para entender o valor de 9 meses,
pergunta a uma mãe que acaba de
dar a luz um filho.
Para entender o valor de um mês:
Pergunte a uma mãe que teve um filho prematuro.
Para entender o valor de uma semana:
Pergunte ao editor de uma revista semanal.
Para entender o valor de uma hora:
Pergunte aos apaixonados que estão esperando o momento do encontro.
Para entender o valor de um minuto:
Pergunte a uma pessoa que perdeu o trem, ônibus ou avião.
Para entender o valor de um segundo:
Pergunte a uma pessoa que sobreviveu a um acidente.
Para entender o valor de um milissegundo:
Pergunte a uma pessoa que ganhou uma medalha de prata nas olimpíadas.
O tempo não espera por ninguém.
Valorize cada momento de sua vida.
Você irá apreciá-los ainda mais se puder dividi-los com alguém especial.
METODOLOGIA CIENTÍFICA
ORIENTAÇÕES PARA A ELABORAÇÃO DE UM TRABALHO CIENTÍFICO
ESTRUTURA
1) Capa
2) Sumário
3) Introdução
3.1) Justificativa
3.2) Objetivos
4) Metodologia e cronograma
5) Desenvolvimento
6) Resultados (gráficos, tabelas, porcentagens, etc.).
7) Conclusão
8) Apêndices.
9) Referências ou fontes de consulta
10) Anexos.
11) Contracapa
1. Orientações gerais: O trabalho de pesquisa deve ser limpo e organizado, sucinto e claro, com
redação própria e ortografia correta. Evite usar cores na escrita do texto. O trabalho de pesquisa
não deverá ser feito em folha de caderno. Caso possua fotos ou gravuras, as mesmas deverão ser
relacionadas ao tema.
2. Papel: a pesquisa poderá ser manuscrita em papel almaço branco pautado ou digitada em papel
branco de formato A4.
3. Numeração das Páginas do Documento: As páginas devem ser numeradas seqüencialmente a
partir da Introdução, em algarismos arábicos, no canto inferior direito, sem traços, pontos ou
parênteses.
4. Margens: Devem permitir encadernação.
Margem esquerda: 3.0 cm
Margem direita : 2.0 cm
Margem superior : 3.0 cm
Margem inferior : 2.0 cm
5. Espaço: no texto digitado utilizar espaço 1,5 entre linhas, com alinhamento justificado.
6. Digitação do Documento: Os trabalhos devem ser apresentados de modo legível, através de
documento digitado em espaço de um e meio (1,5) [exceto as referências, que devem ter espaço
um (1)]. Recomenda-se a utilização da fonte “Arial” ou “Times New Roman”, tamanho 12. Tipos itálicos são usados para nomes científicos e expressões estrangeiras.
7. Capa: Na parte superior à direita devem ser colocados os dados de identificação
(identificação da Escola, curso, disciplina, professor (a), identificação do aluno). Na parte
central, o título (do tema), os autores, e na parte inferior o local e a data.
8. Sumário: relaciona com números as principais divisões e seções do texto na mesma ordem em
que eles se sucedem, a fim de identificar a sua localização no corpo da pesquisa.
9. Introdução: Nesta primeira parte o aluno deve incluir:
Apresentação geral do assunto do trabalho;
A justificativa e o objetivo do tema abordado.
10. Metodologia / Cronograma: Como o nome indica, está relacionado com o modo de obtenção dos
dados que sustentarão a pesquisa, podendo existir uma infinidade de métodos! Lembrar que um
cientista deve ser curioso e criativo! Já o cronograma é de fundamental importância para que o
estudante se organize na construção do trabalho. Estabelecer prazos para as tarefas
pretendidas é um passo importante!
11. Desenvolvimento: O desenvolvimento é o corpo do trabalho, é a pesquisa em si. Nesta fase o
estudante desenvolve o assunto abordado de acordo com o roteiro entregue previamente.
12. Resultados: (Caso tenha feito um experimento controlado, entrevistas, etc). Montagem de
gráficos, tabelas, etc., sempre com legendas.
13. Conclusão: Devem ser fundamentadas nos resultados, contendo deduções lógicas e
correspondentes. Refere-se à introdução.
14. Apêndices: Elemento opcional, que consiste em um texto ou documento elaborado pelo(s) autor
(res).
15. Anexos: Elemento opcional, que consiste em um texto ou documento não elaborado pelo autor.
Nesta seção o aluno pode colocar imagens com legendas (gravuras, fotos, recortes de revistas,
periódicos etc.) relacionadas ao assunto.
16. Fontes de Consulta: Listagem das fontes primárias pesquisadas (livros), e secundárias (revistas,
jornais, periódicos, Internet, etc). Sugere-se usar no mínimo um conjunto de 03 (três) fontes
sobre o assunto. Deve ser relacionada em ordem alfabética.
Como indicar a fonte:
1. Livro: Último sobrenome do autor, 1°nome. Título da obra, cidade, editora, ano.
2. Enciclopédia: Grande Enciclopédia Denta-Larousse, vol. 7, Rio de Janeiro, Delta, 1995.
3. Uma reportagem de revista ou jornal: Superinteressante, ano XI, n° 12, dezembro de
1995, pp. 34-39.
4. Página da Internet: www.eb.com acesso em / /
5. Dentre outras.
DICAS:
Uma boa pesquisa não deve ser uma cópia. O estudante deve pesquisar em diversas
fontes científicas, criando assim um conjunto de informações sobre o assunto
pesquisado. Só assim terá apoio para criar sua argumentação na conclusão.
A Internet é uma fonte secundária, tendo em vista que poucos sites têm o respaldo
científico. O aluno deverá ter muito cuidado ao pesquisar e se preocupar com esta
questão.
17. Contra Capa: Capa final em branco
Colégio Projeção - Unidade Guará
Professor(a):
Disciplina: Série
TÍTULO
Autor(res)
1) CAPA
SUMÁRIO
Título __________ 01
Título __________ 02
Título __________ 03
Título __________ 04
2) SUMÁRIO
INTRODUCAO
Justificativa
Objetivos
3) INTRODUÇÃO
3
5) DESENVOLVIMENTO
CONCLUSAO
7) CONCLUSAO
REFERÊNCIAS
1. __________________
2. __________________
3. __________________
4. __________________
8) REFERÊNCIAS
4
TITULO
1.0 Título do
capítulo
2.0 Título de outro
capítulo
2.1 Subtítulo
6) RESULTADOS
4) METODOLOGIA E
CRONOGRAMA
9) APÊNDICES (Opcional)
5
ESTRUTURA
1) Capa
2) Sumário
3) Introdução
3.1) Justificativa
3.2) Objetivos
4) Metodologia e cronograma
5) Desenvolvimento
6) Resultados (gráficos, tabelas, porcentagens, etc.).
7) Conclusão
8) Apêndices.
9) Referências ou fontes de consulta
10) Anexos.
11) Contracapa
1. Orientações gerais: O trabalho de pesquisa deve ser limpo e organizado, sucinto e claro, com
redação própria e ortografia correta. Evite usar cores na escrita do texto. O trabalho de pesquisa
não deverá ser feito em folha de caderno. Caso possua fotos ou gravuras, as mesmas deverão ser
relacionadas ao tema.
2. Papel: a pesquisa poderá ser manuscrita em papel almaço branco pautado ou digitada em papel
branco de formato A4.
3. Numeração das Páginas do Documento: As páginas devem ser numeradas seqüencialmente a
partir da Introdução, em algarismos arábicos, no canto inferior direito, sem traços, pontos ou
parênteses.
4. Margens: Devem permitir encadernação.
Margem esquerda: 3.0 cm
Margem direita : 2.0 cm
Margem superior : 3.0 cm
Margem inferior : 2.0 cm
5. Espaço: no texto digitado utilizar espaço 1,5 entre linhas, com alinhamento justificado.
6. Digitação do Documento: Os trabalhos devem ser apresentados de modo legível, através de
documento digitado em espaço de um e meio (1,5) [exceto as referências, que devem ter espaço
um (1)]. Recomenda-se a utilização da fonte “Arial” ou “Times New Roman”, tamanho 12. Tipos itálicos são usados para nomes científicos e expressões estrangeiras.
7. Capa: Na parte superior à direita devem ser colocados os dados de identificação
(identificação da Escola, curso, disciplina, professor (a), identificação do aluno). Na parte
central, o título (do tema), os autores, e na parte inferior o local e a data.
8. Sumário: relaciona com números as principais divisões e seções do texto na mesma ordem em
que eles se sucedem, a fim de identificar a sua localização no corpo da pesquisa.
9. Introdução: Nesta primeira parte o aluno deve incluir:
Apresentação geral do assunto do trabalho;
A justificativa e o objetivo do tema abordado.
10. Metodologia / Cronograma: Como o nome indica, está relacionado com o modo de obtenção dos
dados que sustentarão a pesquisa, podendo existir uma infinidade de métodos! Lembrar que um
cientista deve ser curioso e criativo! Já o cronograma é de fundamental importância para que o
estudante se organize na construção do trabalho. Estabelecer prazos para as tarefas
pretendidas é um passo importante!
11. Desenvolvimento: O desenvolvimento é o corpo do trabalho, é a pesquisa em si. Nesta fase o
estudante desenvolve o assunto abordado de acordo com o roteiro entregue previamente.
12. Resultados: (Caso tenha feito um experimento controlado, entrevistas, etc). Montagem de
gráficos, tabelas, etc., sempre com legendas.
13. Conclusão: Devem ser fundamentadas nos resultados, contendo deduções lógicas e
correspondentes. Refere-se à introdução.
14. Apêndices: Elemento opcional, que consiste em um texto ou documento elaborado pelo(s) autor
(res).
15. Anexos: Elemento opcional, que consiste em um texto ou documento não elaborado pelo autor.
Nesta seção o aluno pode colocar imagens com legendas (gravuras, fotos, recortes de revistas,
periódicos etc.) relacionadas ao assunto.
16. Fontes de Consulta: Listagem das fontes primárias pesquisadas (livros), e secundárias (revistas,
jornais, periódicos, Internet, etc). Sugere-se usar no mínimo um conjunto de 03 (três) fontes
sobre o assunto. Deve ser relacionada em ordem alfabética.
Como indicar a fonte:
1. Livro: Último sobrenome do autor, 1°nome. Título da obra, cidade, editora, ano.
2. Enciclopédia: Grande Enciclopédia Denta-Larousse, vol. 7, Rio de Janeiro, Delta, 1995.
3. Uma reportagem de revista ou jornal: Superinteressante, ano XI, n° 12, dezembro de
1995, pp. 34-39.
4. Página da Internet: www.eb.com acesso em / /
5. Dentre outras.
DICAS:
Uma boa pesquisa não deve ser uma cópia. O estudante deve pesquisar em diversas
fontes científicas, criando assim um conjunto de informações sobre o assunto
pesquisado. Só assim terá apoio para criar sua argumentação na conclusão.
A Internet é uma fonte secundária, tendo em vista que poucos sites têm o respaldo
científico. O aluno deverá ter muito cuidado ao pesquisar e se preocupar com esta
questão.
17. Contra Capa: Capa final em branco
Colégio Projeção - Unidade Guará
Professor(a):
Disciplina: Série
TÍTULO
Autor(res)
1) CAPA
SUMÁRIO
Título __________ 01
Título __________ 02
Título __________ 03
Título __________ 04
2) SUMÁRIO
INTRODUCAO
Justificativa
Objetivos
3) INTRODUÇÃO
3
5) DESENVOLVIMENTO
CONCLUSAO
7) CONCLUSAO
REFERÊNCIAS
1. __________________
2. __________________
3. __________________
4. __________________
8) REFERÊNCIAS
4
TITULO
1.0 Título do
capítulo
2.0 Título de outro
capítulo
2.1 Subtítulo
6) RESULTADOS
4) METODOLOGIA E
CRONOGRAMA
9) APÊNDICES (Opcional)
5
sábado, 31 de outubro de 2009
NOVAS LEITURAS , NOVA UNIDADE
O sagrado e o profano
Observem que as diferentes concepções do corpo humano ao longo da história, desde a ideia imaculada de sacrário da alma até a transformação dele em mercadoria
Há alguns anos a exposição “Corpo Humano: Real e Fascinante” gerou curiosidade e polêmica no Brasil ao apresentar uma série de corpos humanos dissecados, polimerizados e exibidos como “obra de arte”. Além do impressionante aspecto estético das peças expostas, os organizadores do evento exaltavam seu caráter científico e até educativo. Afinal, do ponto de vista fisiológico, a mostra era equivalente a uma verdadeira aula de anatomia. Em todo caso, a controvérsia que se instaurou em torno da exposição dizia respeito às questões éticas envolvidas na obtenção e no tratamento dos corpos – provenientes da China –, bem como na suposta introdução de drogas e substâncias químicas antes mesmo de consumada a morte do indivíduo – o que representaria uma grave afronta aos direitos humanos. O exemplo singular nos convida a traçar uma breve história do corpo, desde os antigos gregos até os dias atuais, refletindo sobre a relação entre o físico e a consciência com base em fenômenos recentes como, por exemplo, o da stripper Dita von Teese, tema da reportagem de VEJA.
| Divulgação |
|
|
| "Corpo Humano: Real e Fascinante": a exposição correu mundo e a polêmica foi atrás. Corpos como nunca antes haviam sido vistos. |
Atividades
1ª - A tradição ocidental quase sempre procurou explicar o ser humano como composto de duas partes fundamentalmente distintas e separadas: o corpo (material) e a alma (espiritual e consciente). O grego Platão (séc. V a.C.), por exemplo, é um dos maiores defensores desta realidade dupla e ensina que, quando a alma se une ao corpo, ela se degrada, por tornar-se prisioneira dele. Assim, sua teoria das ideias proclama o abandono do efêmero mundo sensível em prol do eterno, imutável e perfeito mundo inteligível.
Para ilustrar o que foi dito, discuta com a com os colegas no blog, o sentido popular da expressão “amor platônico” – um sentimento puro, elevado e idealizado, porém, fadado a não se concretizar jamais, pois se dirige a alguém inatingível. Mostre que o senso comum se aproxima de um dos pontos mais decisivos para a sustentação do dualismo corpo-alma, também por parte dos pensadores cristãos: a crença na superioridade do espírito sobre as emoções e apetites da carne.
Não é acidental que esta convicção secular venha a adquirir o status de dogma pelo menos até o fim da Idade Média, sendo em grande medida adotada por filósofos religiosos como Santo Agostinho, entre outros. Partindo do princípio de que o corpo é a sede do pecado original – e, portanto, a fonte de toda a corrupção do homem –, seus desejos e prazeres devem ser firmemente repudiados, através de práticas ascéticas como o jejum, a abstinência e o autocontrole.
Entretanto, com o advento da era moderna (séc. XVI), tem início o movimento em direção à irreversível dessacralização do corpo. A partir de então, ele não é mais encarado como motivo de culpa, vergonha e expiação, mas, ao contrário, como alvo de admiração, cuidado e estudo. Finalmente emancipada da religião, a ciência leva a cabo seus primeiros experimentos de dissecção – os quais, se por um lado, trazem benefícios incalculáveis para o avanço da medicina, por outro, contribuem para que o corpo seja considerado em sua natureza física e biológica, exclusivamente. Tanto que resulta desta época a imagem utilitarista e mecanicista do ser humano como máquina – concepção, aliás, bastante controversa, exemplarmente ilustrada pela obra Frankenstein, de Mary Shelley.
| Reprodução |
|
|
| Aula de Anatomia: o quadro clássico de Rembrandt, pintado em 1632. O corpo deixa de ser mera sede do pecado para se tornar objeto de estudo. |
Seja como for, é somente com a fenomenologia (séc. XIX e XX) que a dicotomia corpo-espírito começa a ser rompida, por meio da noção de facticidade. Isso quer dizer que o corpo não é mais nem entrave ao conhecimento, nem instrumento do mal e nem simples material à disposição, mas integra a totalidade do ser humano, como “ser-no-mundo”. Ao estabelecer contato com outra pessoa, eu me revelo pelas manifestações corporais: gestos, olhares, atitudes etc. Por isso, o corpo é o primeiro momento da experiência humana, através do qual percebemos e somos percebidos como um “ser que vive e sente.”
A despeito de ser nossa interface com o mundo, o corpo tem sido tratado apenas como mais uma mercadoria. E muito valorizada, por sinal. Em consequência, a indústria do sexo é uma das que mais se beneficiam desta nova realidade. Não é à toa que personalidades como Paris Hilton, Bruna Surfistinha e Dita von Teese fazem tanto sucesso. “Coloco minha alma, meu coração e 100 mil dólares na produção de cada performance”, esta última confidencia. O que mostra que, até em um striptease, o corpo não é só um corpo.
2ª – Recapitule rapidamente as quatro importantes concepções de corpo ao longo da história:
Coloque as suas idéias no blog
- obstáculo ao conhecimento
- relicário da alma
- máquina
- noção de facticidade.
A gora a turma vai se organizer em grupos de 5 ( cinco) componentes e elabore um trabalho em que escolha e relacione uma das concepções acima com as teorias de um dos seguintes filósofos: Platão, Santo Agostinho, Descartes ou Merleau-Ponty.
A APRESENTAÇÃO DESTE TRABALHO SERÁ DIA 19 DE NOVEMBRO,
_ PODEM FAZER SLIDES, CARTAZES, VÍDEOS, ENFIM, SEJAM CRIATIVOS.
_ PARA A APRESENTAÇÃO ESCOLHAM UM FILÓSIFO
_ VÃO NESCESSITAR DE LIVROS DE FILOSOFIA
- ME PROCUREM NA TERÇA-FEIRA PARA VER O LIVRO, OU PESQUISEM NA INTERNET.
- NÃO SE ESQUEÇAM DE POSTAR OS COMENTÁRIOS DA ATIVIDADE 1, NO MEU EMAIL.
Costasam74@gmail.com
Assinar:
Postagens (Atom)
